Желанието ни да хапваме сладки неща не е нещо ново, нито пък ще изчезне просто така. Но ако сте решили да се храните по-здравословно и да спрете с вредните "изкуствени" храни, възможно ли е да заситите глада си за захар? Не е толкова трудно:
Крем пудинг
Един от най-лесните и най-полезните начини да хапнете нещо сладко, от което не се дебелее, е да хапнете малко пудинг. Ако искате да избегнете изкуствените подсладители и съставки, потърсете си кремче от магазините за био храни.
Замразено грозде
Има хора, които не обичат кой знае колко замразените плодове, но гроздето е нещо различно - вкусът е като на бонбонки. Освен това е здравословно и много освежаващо в горещите дни. Ако не обичате грозде, пробвайте с круши, диня или ягоди.
Замразени хапки кисело мляко
Ще ви издадем една много лесна и вкусна рецепта. Необходими са ви кофичка кисело мляко, найлонова торбичка и хартия за сладки. Сипете част от млякото в торбичката, изрежете края й, за да можете да я ползвате вместо шприц. След това изстискайте колкото "сладки" искате върху хартията. Сложете във фризера за около час. Воала - вкусно, разхлаждащо и приятно за хапване десертче!
Печена ябълка
Ако обичате ябълки, това е идеалният вариант за вас. Ето как да си направите вкусна печена ябълка:
Съставки:
4 големи ябълки
3/4 чаша пълнозърнест овес
3/4 чаша настъргани орехи
1/4 ч.л. канела
1/4 ч.л. джинджифил
1 щипка бахар
3 с.л. кленов сироп
3/4 чаша вода
Приготвяне:
Загрейте фурната на 350 градуса. В средна купичка смесете овеса, орехите, канелата, джинджифила, бахара и кленовия сироп. Разбъркайте добре.
Изрежете сърцевината на ябълките и напълнете със сместа, която забъркахте по-горе. Поставете в малка тавичка, добавете вода на дъното й. Печете за около 30-40 минути - в зависимост от големината на ябълките. Целта е да омекнат, но да не се скашкат съвсем. 
Направете си сами - изберете любимите си ядки (за предпочитане да не са осолени) и сушени плодове, изсипете в купичка и се насладете.
Плодово домашно сирене
Класическо здравословно хапване, пълно с протеини и витамини. Добавете към парченце сирене любимите си плодове. Същото можете да направите и с натурално кисело мляко. Ако ви се иска шоколад - добавете малко течен (например - Nutella) към киселото мляко и разбъркайте с миксер. Ефектът е наистина уау.
Смутито е чудесен избор за нещо сладко, когато бързате и е добра идея след тренировка. Най-хубавото е, че можете да смесвате много плодове и зеленчуци - така освен вкусно, то е и много полезно. Необходими са ви само замразени или пресни плодове, бадемово мляко, листни зеленчуци, а можете да добавите и половин авокадо, за да е кремообразно.
