Лили Стефанова от "Преди обед" и йога инструкторът Стилияна Йорданова показват упражнения за дамите: как да заредим женската си енергия и как да се погрижим физически за нашето тяло с женска йога.
"Нефритените яйца могат да бъдат няколко размера - малки, големи и средни, като най-малките са за най-напредналите. По-големите размери се ползват, когато имаме по-напреднала фаза на отпускане на мускулите", обяснява Стилияна.
"Яйцето се поставя във влагалището с дебелата част нагоре, а целта на конеца е да ни помогне да извадим яйцето по-лесно. Има определени движения, които се използват, за да може да се намести яйцето. Хубаво е преди това тялото да се предразположи, да сме в приятна атмосфера, да не бързаме. Това да бъде един мини женски празник, а не поредното досадно нещо, което трябва да направим в този живот. По-трудно е задържането на яйцето вътре в нас, отколкото изтласкването навън. Това са движения, които са много характерни за женската физиология", казва още йога интструкторът.
Какви са ползите, както и самите упражнения вижте във видеото по-горе.
Целия материал гледайте тук:
