В началото на октомври София посрещна ново йога студио – Joy Yoga, разположено в живописния квартал „Кръстова вада“. 

Това не е просто поредното йога студио, а пространство, което обединява физическата и духовната практика с хранителната философия на Аюрведа. 

Joy Yoga предлага уникално преживяване за своите посетители с три модерно оборудвани зали, аюрведична кухня и терапии по системата IFS (Internal Family Systems).

ЙОГА ЗАЛИ С ВНИМАНИЕ КЪМ ДЕТАЙЛА

Една от най-големите гордости на Joy Yoga е зала „Сарасвати“, кръстена на богинята на мъдростта и знанието. Тя е изцяло оборудвана за практикуване на Айенгар йога – един от най-прецизните стилове на йога, който изисква специфични помощни средства като блокчета, колани и въжета. 

Айенгар йогата е известна със своето внимание към детайла и подравняването на тялото, като така прави асаните достъпни за хора от всички възрасти и нива на подготовка. В залата е инсталирана мултимедия и има анатомичен скелет, за да може учителите да обясняват правилно позите и тяхното въздействие върху тялото.

Зала „Сарасвати“ е предвидена както за йога практики, така и за обучения и уъркшопи. Особено внимание заслужава гонгът, който се използва за звукови сесии, помагащи за дълбока релаксация и енергийно пречистване. Звуковото лечение с гонг е древна практика, използвана от шаманите за постигане на хармония и мир.

АЮРВЕДИЧНА КУХНЯ – ХРАНА ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА

Едно от най-отличителните черти на Joy Yoga е кухнята, която предлага ежедневно приготвено аюрведично меню. Аюрведа е древна индийска система на здравеопазване, която разглежда храната като ключов елемент за балансиране на тялото и ума.

В Joy Yoga всяко ястие е съобразено с енергията на деня от седмицата, като се използват специфични съставки, съответстващи на планетарните влияния. Например, понеделник е под влиянието на Луната и затова менюто включва храни с високо водно съдържание като краставици и тиквички. Вторник, денят на Марс, вдъхновява червени храни като леща и домати, а в петък, деня на Венера, се сервират естествено сладки ястия.

Целта на тази кухня е не само да подхрани тялото, но и да създаде усещане за общност. След всяка практика посетителите могат да се съберат около дългата маса пред рецепцията и да се насладят на топла супа и безглутенов хляб. Това не само създава топла атмосфера, но и насърчава хората да се свързват помежду си на по-дълбоко ниво.

ТЕРАПИИ ЗА ВЪТРЕШНИЯ СВЯТ: IFS ГРУПОВИ СЕСИИ

Освен физическите практики и аюрведичната храна, Joy Yoga предлага и групови терапии по системата IFS (Internal Family Systems). 

Румяна Георгиева, основателката на студиото, е сертифициран IFS терапевт. Този терапевтичен подход се основава на идеята, че всеки човек има вътрешни "части", които могат да бъдат хармонизирани чрез внимателна работа върху тях. IFS сесиите предлагат дълбок и осъзнат път към вътрешния мир и баланс.

РАЗНООБРАЗНИ ПРАКТИКИ ЗА ВСЯКО НИВО

Joy Yoga предлага различни видове йога, които отговарят на нуждите на всеки – от бременни жени до напреднали практикуващи. 

Графикът включва Виняса, Кундалини, Ин йога, Йогалатес и други стилове. Освен това, студиото организира часове по медитация и практики за дишане, които помагат за успокояване на ума и подобряване на концентрацията.

Работното време на Joy Yoga е изключително гъвкаво, за да отговори на нуждите на заетите хора – от 7 сутринта до 21 часа вечерта. Така всеки може да намери време за йога, независимо от своята заетост в делничните дни.

Joy Yoga е повече от просто йога студио – то е пространство за личностно и духовно развитие, където всеки може да намери своето място. С аюрведична кухня, модерни зали за Айенгар йога и уникалните IFS терапии, студиото създава условия за холистичен подход към здравето и благополучието. Тук всеки посетител може да открие хармония между тялото, ума и духа, като част от подкрепяща общност.