Голяма част от деня прекарваме на работа, затова работното място трябва да бъде приятно и удобно. Когато човек се радва на това, което работи, е истински щастлив. Тогава и постиженията са високи и удовлетворяващи. Разбираемо е, че ако нямате удобство на работното място ще платите със здравословни проблеми. Ще се изнервите, ще станете избухливи. Това, над което работите, ще се случва бавно с много затруднения и неприятности. 

Важно е да вложите усилия за изграждане на здравословни навици на работното място.

Протегнете ръцете и краката след като сте седели в една и съща поза в продължение на часове.

Бавно повдигнете раменете нагоре и ги отпуснете след това. Позволете на очите ви да си почиват от взирането чрез раздвижване на врата наляво и надясно, нагоре и надолу. 

За да не се изгърбвате, нагласете височината на екрана и отстоянието, така че да не се налага да присвивате очи по време на работа и да не изнасяте брадичката си напред. 

Снимка:Thinkstock/Getty Images