Първите бели кичури винаги изненадват. Появяват се тихо, обикновено около слепоочията и са като малък, но изискващ специално внимание гост, който сякаш иска да ни напомни за времето, което тече.

За какво са знак белите коси?

Мнозина се опитват да ги скрият, а другите дори ги възприемат като знак за мъдрост и изтънченост. Британската лекарка по семейна медицина и специалистка за женско здраве, д-р Дипали Мисра-Шарп, обяснява, че белите коси не са само „въпрос на съдба“.

„Генетиката играе ключова роля, но начинът, по който се храним, колко сме под влиянието на ежедневния стрес и как се грижим за косата си, също оказва влияние“, казва тя. Така че, ако родителите ви са започнали да побеляват още в 20-те си години, вероятно и при вас ще се случи същото, но това не означава, че всичко е извън вашия контрол.

Защо побеляваме?

  • Някои навици могат да „оцветят“ косата ни в бяло много по-рано от очакваното. Един от най-важните фактори е недостатъкът на хранителни вещества. Нашето тяло се нуждае от витамини и минерали, за да произвежда пигмент – меланин. Ниските нива на витамин B12, желязото, цинка и витаминът D могат да доведат до по-ранна поява на бели кичури. „Разнообразната и балансирана диета, богата на протеини, зеленчуци и плодове, е ключът към здравата коса“, обяснява д-р Мисра-Шарп.
  • Друг фактор са здравословните състояния. Автоимунните заболявания като витилиго или проблемите с щитовидната жлеза понякога водят до внезапно побеляване. В тези случаи то може да се появи неравномерно или бързо, което е сигнал да се потърси медицинска помощ.
  • Не на последно място са стресът и начинът на живот. Макар твърдението „стресът причинява раното побеляване“ да не е напълно вярно, дългосрочният стрес може да повлияе на клетките, които произвеждат пигмент. Малки промени в ежедневието, като медитация, йога или просто кратки почивки, могат да забавят този процес. Пушенето също оказва значително влияние. Проучванията показват, че пушачите започват да побеляват по-рано, защото тютюнопушенето увеличава оксидативния стрес в организма, който уврежда клетките, включително и тези, отговорни за цвета на косата.
  • Грижата за косата е от голямо значение. Честото използване на сешоар, преса и боядисване може да направи побеляването по-забележимо и косата по-слаба. Нежната грижа без агресивни химикали и преси помага на косата да остане здрава и жизнена.

Снимка: iStock

Известните, които оставиха косите си бели

Природата обаче винаги намира начин да ни изненада и в света на знаменитостите виждаме примери как белите коси могат да бъдат стилни и модерни. Ема Томпсън, Джейн Фонда, Хелън Мирън, Анди Макдауъл и Анди Макдауъл не прикриват естествените си бели кичури и ги показват с гордост. Дори испанската кралица Летисия позволява на белите й кичури да се впишат хармонично в прическата ѝ. Тези примери показват, че белите коси могат да бъдат елегантни и модерни, стига да имаме увереност и стил.

Снимка: Getty/Instagram

Какво можем да направим, за да забавим процеса?

Д-р Мисра-Шарп препоръчва:

  • правилна и разнообразна диета,
  • отказ от тютюнопушенето,
  • намаляване на стреса
  • внимателна грижа за косата

Макар че няма научно доказан начин да върнем естествения цвят, тези стъпки могат да запазят косата здрава и силна по-дълго.

Появата на белите коси е естествен биологичен процес. Клетките, които произвеждат меланин, постепенно намаляват активността си с възрастта, а последният фактор, който не можем да променим, е генетиката. Ако родителите или бабите и дядовците са започнали да побеляват рано, вероятно ще следваме същия модел. За щастие, благодарение на здравословния начин на живот, грижата за косата и правилнотото хранене, можем да забавим този процес.

Все пак белите коси не са провал на организма, а сигнал за внимание към себе си – към храненето, стреса и навиците ни. Те могат да бъдат знак за мъдрост, стил и добро самочувствие, ако им позволим да блеснат по най-добрия начин. Независимо дали решим да ги прикриваме или да ги носим с гордост, важното е да се грижим за себе си и да се наслаждаваме на процеса, защото в края на краищата, всеки бял кичур  носи своята история и чар.

Маски за подхранване на косата - вижте във видеото тук

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK