Поредният коз в борбата с остеопорозата е факт, след като научно изследване установи, че физическата активност стимулира здравината на костите и е с ключово значение за здравия скелет.
Анализ на резултатите от 37 предишни изследвания сред тийнейджъри сочи, че интензивните упражнения водят до по-голяма костна маса в зони, които допринасят за по-голямата здравина на костите – за разлика у хората, водещи заседнал начин на живот.
По-усилените физически упражнения с вдигане на тежести по-ефикасно стимулират здравината на костите в сравнение с активностите, които не включват тежести.
"Важно е младежите да оставят компютъра или телевизора, да станат от дивана и да се движат", коментира проф. Маккей от "University of British Columbia", чието проучване е публикувано в "Journal of Bone and Mineral Research".
