Тялото се нуждае от 5 до 8 чаши вода дневно, за да е здраво. Дехидратирането - обеводняване на тялото, причинява множество здравословни проблеми. Освен силна жажда с пресъхване на слюнката се появяват главоболие, нервност, загуба на концентрация, липса на апетит.

Тялото ни в 70% е изградено от вода. Течната част на кръвта - плазмата в 90% е водна. Благодарение на нея се охлаждаме и сме подвижни, защото тя е "смазочният” материал в ставите.

Тялото се снабдява с вода по три начина

Основният източник е водата за пиене

Чистата вода от водопровода или бутилираните трапезни, и минерални води,

Снимка:Thinkstock/Getty Images

както и течностите от супи, напитки, сокове, доставят основото количество вода на организма.

Пийте водата с удоволствие