Студената вода и охладените напитки са стресово предизвикателство за организма. Да, тялото може да се справи, но изразходва значително много енергия. При попадане в храносмилателния тракт ледените напитки създават приятно усещане за охлаждане и ободряване, но
забавят метаболизма на веществата и циркулацията на кръвта, а органите стават "лениви”.
От тук следват куп други проблеми със здравето.
- Забавената кръвна циркулация улеснява задържането и полепването на "лошия” холестерол (LDL) по стените на съдовете, т.е. помага за образуването на атеросклеротичните плаки.
- Затруднява се работата на панкреаса в балансирането на кръвната захар.
- Черният дроб е по-неефективен в изгарянето на мазнините и основната си детоксикираща функция.
- Ленивите черва и свързаният с тях запек задържат токсините в тялото.
- Забавянето на метаболизма забавя и редукцията на теглото. В основните диети за отслабва се препоръчва или топла чаша вода на гладно или много топли билкови чайове.
Затова съхранявайте водата и напитките при стайна температура, когато това е възможно. Ако напитката позволява, може да я затоплите. Например, ако обичате млякото, пийте топло мляко или бадемово мляко, подправено с малко канела или кардамон. Чудесни за студения сезон през деня са билковите чайове или топлата вода с изцеден лимон.
