Учени от университета в Лъфбъроу установиха, че не само ежедневно трениращите, но дори и хората, които правят физически упражнения веднъж седмично, могат да сведат риска от преждевременна смърт. Тотално обездвижените хора обаче трябва да излизат навън за активна разходка поне веднъж седмично.
Изследването на британските учени е базирано върху здравните досиета на 64 000 души в периода 1994-2008 г., сред които на близо 9000 починали. Лицата били класирани в групи спрямо извършваните физически упражнения месечно – обездвижени, рядко трениращи (до 2 пъти седмично) и редовно трениращи.
Резултатите сочат, че рискът от преждевременна смърт при упражняващите се до 2 пъти седмично е с 30% по-нисък, като при редовно трениращите е почти идентичен – 35%. Физическата дейност като цяло снижавала риска от преждевременна смърт от сърдечна болест с цели 40%.
