Учени установиха, че неоспоримите ползи от йогата стават дори повече, ако я практикувате голи.
Като се замислите, това никак не е странно – заниманията от този тип укрепват целия организъм, действат положително едновременно на тялото и на психиката ви.
Известната учителка по йога Изис Феникс (цитирана от БГНЕС) твърди, че на практика единственият начин да се усети истинската сила на йогата е именно по този начин - упражнения на голо.
Както вече споменахме, освен неоспоримите физически ползи за тялото, можете да получите и някои психологически изгоди. Ако се чудите какви - повече от чудесни: много е вероятно да увеличите доверието в себе си и самочувствието си. "Първият път винаги е смущаващо", предупреждават специалистите, "но след това тези, които са го опитали, не съжаляват. В допълнение, спортът на голо ще научи жените да приемат тялото си такова, каквото е ", допълват експертите.
Дали има къде да практикувате голи у нас? Не, освен ако не се занимавате с йога вкъщи. Ние смятаме да опитаме.
