Скучно ви е в залата за танци, а стандартният спининг ви е досаден? Оказва се, че аквспинингът е дори-по-добър за сърцето.
Учени от Института за сърдечносъдови заболявания от Монреал си поставили любопитна задача: да определят коя тренировка е по-полезна за сърцето: карането на колело на сухо или потопен във вода.
В процеса на изследването участниците използвали както единия, така и другия метод на натоварване, а учените измерили кислородния им капацитет, пулса и сърдечния обем. В резултат на това проучване, научаваме, че сърцето има по-голям капацитет при по-нисък пулс, когато тренировката е във вода, сравнена с тренировка на сухо.
Учените отдават това на налягането, което водата оказва върху крайниците, което пасивно помага повече кръв да се връща към сърцето и то при по-нисък пулс.
Друга полза, особено за по-възрастните е, че тренировките във вода щадят ставите. Ако акваспинингът е удоволствие, което няма във вашия град, можете да получите подобни ползи от водна гимнастика и плуване. Насладете им се.
Със съдействието на www.artofrealfood.com
Акваспининг за сърцето
Какви са предимствата на акваспининга?
09 Ноември 2012

Снимка: Thinkstock/ Guliver Photos
Ключови думи:
-
Кънтри бунтарката Джийни Сийли почина на 85 години (СНИМКИ)
-
Хайде на море с Ladyzone! Топ дестинации за почивка през август (СНИМКИ)
-
Д2 вадят рок бомба от миналото: Пускат песен със Слаш от Guns N' Roses (ВИДЕО)
-
Алекс Гърдева с дебютна книга: Дори и да сгрешим, чувайки себе си, никога не грешим! (ВИДЕО)
-
Силен интерес към летните фестивали на Белоградчишките скали - билетите за „Опера на върховете“ свършват, има все още за „Сцена на върховете“
-
Лятото и фертилността: Има ли връзка?
-
Сладоледено лято с едно пъстро италианско семейство
-
Повече контрол - без притеснения: Viber Dating с нови функции за сигурно запознанство това лято