Скучно ви е в залата за танци, а стандартният спининг ви е досаден? Оказва се, че аквспинингът е дори-по-добър за сърцето.
Учени от Института за сърдечносъдови заболявания от Монреал си поставили любопитна задача: да определят коя тренировка е по-полезна за сърцето: карането на колело на сухо или потопен във вода.
В процеса на изследването участниците използвали както единия, така и другия метод на натоварване, а учените измерили кислородния им капацитет, пулса и сърдечния обем. В резултат на това проучване, научаваме, че сърцето има по-голям капацитет при по-нисък пулс, когато тренировката е във вода, сравнена с тренировка на сухо.
Учените отдават това на налягането, което водата оказва върху крайниците, което пасивно помага повече кръв да се връща към сърцето и то при по-нисък пулс.
Друга полза, особено за по-възрастните е, че тренировките във вода щадят ставите. Ако акваспинингът е удоволствие, което няма във вашия град, можете да получите подобни ползи от водна гимнастика и плуване. Насладете им се.
Със съдействието на www.artofrealfood.com
Акваспининг за сърцето
Какви са предимствата на акваспининга?
09 Ноември 2012

Снимка: Thinkstock/ Guliver Photos
Ключови думи:
-
Предстои ви полет? Ето защо не трябва да си кръстосвате краката в самолета (ВИДЕО)
-
25 август: Духовното наследство на свети Тит и имен ден (ВИДЕО)
-
Ето кои модни тенденции ще се завърнат изненадващо през 2025 г. (СНИМКИ)
-
Боряна Братоева в нова роля - водещ в "Колко ми даваш?" Ето от кого взима съвети (ВИДЕО)
-
Да бъдеш различен, но и смел и вдъхновяващ: историята на Ники Лили (ВИДЕО+СНИМКИ)
-
Жизел Бюндхен позира с шестмесечното си бебе - в едно щастливо семейно лято (СНИМКИ)
-
Глория Петкова и Анна-Мария Граченова за "Traitors: Игра на предатели" и предела на силите
-
Певицата Петя Панева за новата песен и 100-те носии, които пази в гардероба
-
Подготовка за градина и училище: силен имунитет преди първия учебен ден
-
Удобството е новата мода: как спортният стил се превърна в ежедневна визия?
-
От Comic Con до гората: П.Е.Ш.О. на Rexona превръща гейминга в екстремен спорт
-
Присъединяването към еврозоната: Какво трябва да знаят онлайн търговците?