Общо пет области в страната обявиха грипна епидемия и въведоха специални мерки. След Хасково и Видин, грипна ваканция има и в Ямбол (от 21 до 27 януари) и в Благоевград (22 до 30 януари). За това съобщиха от Регионалната здравна инспекция.

Хората със симптоми на грип стават все повече с всеки изминал ден. Какво включват мерките:

  • В Ямбол учениците ще се обучават дистанционно.
  • В Благоевград носенето на медицински маски от медицинския персонал е задължително.
  • В Пловдив учениците продължават да ходят на училище, но грипната ситуация продължава да се следи.

Подсилването на имунната система и някои домашни методи и баланс са начална стъпка към по-добро здраве. 

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

1. Топли напитки

Снимка: iStock

Не горещи, а топли напитки. Те помагат за облекчаване на болките в гърлото и намаляването на кашлицата. Един от най-разпространените домашни елексири е чаят от липа.

Различните билкови отвари могат да повлияят на температурата и да успокоят тялото. Добро влияние имат - чай от мащерка срещу кашлица, джинджифилов чай за имунната система. Резен лимон в чая ще даде допълнителна доза витамин Ц.

2. Мед и прополис

Снимка: iStock

Лъжица мед преди лягане може да успкои кашлицата. Според medicalnewstoday потенциалните ползи от прополиса са антивъзпалителни и за лечение на простудни заболявания. Прополисът е смола, която пчелите създават. Тя съдържа смес от пчелна слюнка, пчелен восък и вещества от растения и дървета.

3. Чесън и лук

Снимка: iStock

Чесънът е често срещана готварска съставка с многобройни ползи за здравето. Сред тях са намаляване на холестерола, укрепване на здравето на сърцето, поддържане на имунната система, предпазване от настинка и др., според същия източник.

Според Националния център за интегративно здраве (National Center for Complementary and Integrative Health)-диета, богата на зеленчуци от семейството на чесъна, може да намали риска от някои видове рак, като например рак на стомашно-чревния тракт. Примери за зеленчуци от семейството на чесъна са:

  • чесън
  • лук
  • шалот
  • праз
  • лук

4. Инхалации

Снимка: iStock

Различни средства за защита могат да помогнат на човек да се отърве от запушения нос. Начините за лечение на запушен нос и облекчаване на дискомфорта включват вдишване на пара, използване на спрей с физиологичен разтвор, приемане на лекарства без рецепта и използване на етерични масла. Когато организмът реагира на непознато вещество - например прах, алерген или вирус - той започва имунен отговор и може да възникне възпаление.

Запушването на носа се развива, когато възпалението засегне кръвоносните съдове в носа и носните тъкани се подуят. Може да се появи и натрупване на слуз. инхалациите в такъв случай са препоръчителни, посочва Medicalnewstoday. 

Още как да се справим в студените дни - вижте във видеото. 

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK

Продължи да четеш