При световържеж и шум в ушите потърсете причината за това. Дали сте имали здрав и ободряващ сън; дали не сте пили прекомерно алкохол предната вечер или от няколко дни спазвате ограничителна диета за отслабване? Измерете кръвното си налягане, защото както високото, така и ниското артериално налягане могат да предизвикат усещания с шум в ушите и световъртеж. В тези случаи е достатъчно да се премахне конкретната причина, за да се преустановят и оплакванията.
За да си помогнете при шум в ушите и световъртеж:
- Захлупете двете уши едновременно с дланите и ги отпуснете няколко пъти.
- Може да поставите показалците в ушните отвори и да ги завъртите няколко пъти сякаш затягате гайки.
- Направете самомасаж на точките тингун от акупресурата. Те се намират лесно - във вдлъбнатините пред ушите, които се образуват при широко отваряне на устата.
- Може още да приложите масаж върху точката (интан), разположена в средата между веждите, като с показалеца или средния пръст оказвате натиск и местите в хоризонтална посока, докато усетите лека болезненост по кожата.
- За да получите по-бързо облекчение, може да добавите и точков масаж на върха на главата.
Когато световъртежът или шумът в ушите, въпреки всичко се задържат непроменени, потърсете лекар отоневролог. Те могат да са симптоми на възпаление на вътрешното ухо или последица от сътресение на мозъка след черепно-мозъчна травма, а това налага по-сериозно лечение. Снимка: Ambro
