13 октомври е Международен ден за информираност за рак на гърдата! Превантивният преглед отнема 10 минути. Не отлагайте здравето си!
Денят е създаден през 1997 г. от Европейската организация за изследване и лечение на рака (EORTC) и оттогава се отбелязва по целия свят. Наследствеността при рак на гърдата е фактор, срещу който не може да се направи друго, освен редовни профилактични прегледи. Затова пък, на останалите предразполагащи фактори може да се каже "НЕ" и да се понижи вероятността за развитие на рак на гърдата.
По-малко рискове за рак на гърдата
1. Намалете консумацията на алкохол
Консумацията на алкохол е висок рисков фактор за рак на гърдата. Ако искате да пиете алкохол, си позволявайте по една напитка на ден. Допустимото количество е: една бира, 2 чаши вино или чашка ликьор.
2. Поддържайте тегло в границите на нормата
Затлъстяването е висок рисков фактор, особено в постменопаузалния период.
3. Упражнения
Необходими са най-малко 4 часа упражнения през седмицата, за да се понижава нивото на хормоните, съответно и риска от рак. Звучи твърде много - 4 часа, но това са около половин час упражнения всеки ден. Ако не сте играли упражнения досега, започнете по-бавно. В случай, че упражненията ви отегчават, достатъчно е редовно занимание с градинарство, танцуване, разходка, игра на тенис и т.н.
4. Продължителното приемане на хормонално-заместителна терапия
Особено прогестерон и естроген в комбинация, също се явява рисков фактор.
5. Ниското ниво на витамин D
Друг фактор, на който се акцентира в последно време.
6. Не пушете
Доказан е ефектът от тютюнопушенето за развитие на рак на белия дроб, рак на гърлото и устата. Сега то се свързва и с рака на гърдата при младите жени преди менопауза. Всички тези дългогодишни неволни грешки в поведението и дори приятни лични навици, когато се знае, че сериозно увреждат здравето, разумно би било да бъдат надмогнати.
Приблизително 4000 пациенти – жени и мъже, се диагностицират с рак на гърдата годишно в България, според данни от 2024 г.
Как се променят гърдите на жената през годините?
По-малко клетки, по-малко активност
Анализът разкрива множество промени в клетъчната тъкан на гърдата. С възрастта гърдата се променя не само в отделните клетки, но и като цялостна система. Всичко става в известен смисъл „по-спокойно“, по-просто по структура и по-малко активно.
Тъканта става по-тънка
С нарастване на възрастта, гърдата има по-малко клетки във всички анализирани клетъчни типове: клетки на млечната жлеза, поддържащи клетки и имунни клетки. Броят на клетките на единица площ намалява. Следователно, тъканта на гърдата е по-малко плътна или „по-тънка“ в по-напреднала възраст.
Не се регенерират толкова добре
Клетките на гърдата изглежда се делят по-рядко с възрастта. Те очевидно стават по-малко активни, което означава, че , колкото в по-младите години. В сравнение със състава на младите гърди, броят на жлезистите клетки изглежда намалява, докато мастните клетки се увеличават по размер.
Клетките са по-далеч една от друга
Вероятно поради намаляване на броя на клетките, отделните клетки на гърдата са по-далеч една от друга при по-възрастните жени. Близостта на клетките е индикатор за това колко добре те комуникират помежду си. Съответно, по-голямото разстояние между клетките може да се тълкува като по-лоша комуникация. В по-старата тъкан, в сравнение с по-младата тъкан, по-малко различни видове клетки са разположени една до друга. Това може да означава, че тъканта на гърдата при по-младите жени очевидно е не само по-плътна, но и по-сложно организирана.
По-малко защитни имунни клетки
Броят на защитните имунни клетки намалява, докато броят на провъзпалителните клетки се увеличава. Имунните клетки обаче са от решаващо значение за разпознаването и унищожаването на раковите клетки.
По-малко защитни имунни клетки от една страна и повече рискови имунни клетки от друга: това би могло да е част от обяснението, което изследователите са открили защо рискът от рак на гърдата се увеличава с възрастта.
Женските гърди не остаряват само външно. Значителни промени настъпват и вътрешно. Учени от Университета в Кеймбридж в Англия и Университета на Британска Колумбия в Канада вече са визуализирали това. Повече от три милиона женски гръдни клетки са били анализирани и записани в най-подробната до момента карта на промените в гръдната тъкан, пише fitbook.de. Анализът разкрива, че тези нарастващи клетъчни промени достигат пик в определена възраст. Тази точка съвпада с менопаузата от живота на много жени.
Професор Асен Дудов за профилактиката на рак на гърдата - вижте повече във видеото.
Изберете LadyZone като любим източник в Google
