Напоследък не правите почти никакъв секс? Не сте сами. Жените днес имат по-малко време за секс, отколкото предшественичките им през 50-те, да речем. И не само това – последни изследвания показват, че доста голям процент от семействата днес, имат бракове, в които сексът се случва по-малко от 10 пъти годишно.
Сексът обаче е важен, включително и за здравето ви. Той задоволява нуждата от емоционална и физическа интимност едновременно, и помага на партньорите да бъдат близки, както нищо друго.
Това е ясно на всички, но все пак – каква може да е причината да не правите секс? И как да промените този неприятен факт?
Ето първите 5 възможни варианта:
Леглото ви вече „не е секси”
Чували сме го стотици пъти: леглото трябва да се ползва за секс и сън. Единствено. Защо тогава толкова често ни се случва да „каним” трети страни в него – лаптопи, органайзери и прочее…в спалнята? Всичката тази технология разсейва, може да причини безсъние и да бъде пречка за сексуалния ви живот.
В крайна сметка, по-трудно е да инициирате палави игри под завивките, докато партньорът ви е погълнат от вестника си, който закрива лицето му или пък е запленен от телевизора, а вашите ръце са заети да ви носят из интернет пространството, а не на пътешествие по тялото му.
Решението: Забранете всякаква техника и "допълнителни материали" несвързани със сексуалния ви живот в спалнята си. После преразгледайте живота си отново (от романтичната му част до работата, през начина, по който се забавлявате, до семейството ви), и дайте на секса приоритетното място, което заслужава.
Лекарствата ви отнемат от потентността
О, каква ирония. Започвате да приемате контрацептиви, за да правите секс, колкото си искате. След това обаче магическите малки таблетки отнемат от сексуалния ви апетит, превръщайки го във вълнуваща нужда от миналото. Защо? Противозачатъчните съдържат естроген, който повишава нивата на протеин, „заглушаващ” действието на тестостерона.
А той, както знаем, е жизненоважен за сексуалното ви желание. Други лекарства, които могат да повлияят отрицателно на нуждата ви от игри под завивките, са тези, регулиращи кръвното ви налягане,нивата на тревожност и антидепресантите.
Решението: Попитайте лекаря си за страничните ефекти на хапчетата, които приемате. Може да опитате с контрацептиви, в които няма хормони - например диафрагма, презервативи, спирала или по-леки противозачатъчни.
Лудият ви, зает живот
Дните ви преминават в работа, готвене, тренировки, грижи за семейството... Освен, че ви подлудява, хроничният стрес, който модерния начин на живот ни „прилага”, влияе и на хормоналния баланс в тялото. А това, разбира се, се отразява зле на сексуалния ви живот.
Решението: След като спонтанният секс се е превърнал в нещо почти напълно забравено, имате нужда от малко сериозен и нов „мениджмънт” в живота си. Отделяйте си поне един час седмично под мотото без „техника” (тоест – телефони, компютри, органайзери), които направляват и разграфяват всяка секунда от живота ви. Вземете си топла вана с няколко капки етерично масло – смята се, че ароматът му повишава сексуалния апетит.
Не харесвате тялото си
Много жени се отказват или направо не желаят дори да помислят за експерименти в леглото, ако са с наднормено тегло или са позагубили формата си, например заради бременност.
Всъщност, проблемът е в това, което медиите налагат като „секси”. Освен това те упорито се опитват да внушават, че трябва да изглеждате по определен начин, за да правите добър секс. Което е абсолютно невярно.
Решението: „Жените имат талантът да не харесват точно онези неща, които другите намират за най-привлекателни у тях.” – казва един американски психолог. Попитайте партньора си какво харесва у вас, комплиментите му могат да ви накарат да бъдете по-благосклонни към самите себе си. Научете се да се харесвате, вглеждайте се в нещата, които харесвате и ги подчертавайте (с дрехи, бижута..), вместо да се тръшкате за недостатъците си. Приемете се такива, каквито сте и ако нещо наистина много ви притеснява, направете необходимото, за да го промените. Но не забравяйте, че съвършени хора няма.
