Тези простички, но златни правила, ще възвърнат усмивката на лицето ви, ще подобрят настроението ви и ще ви заредят с много жизненост и енергия. Приложени с известна доза самодисциплина и постоянство, те безспорно ще ви помогнат особено много и в борбата срещу килограмите!

1. Консумирайте по-малко количество захар

Безспорно захарта е един от продуктите, които най-много трябва да избягваме, за да се отървем от мазнините в тялото. Високото количество въглехидрати в последствие се трансформират в мазнини, а това води впоследствие до бързо и обилното натрупване на калории.