Сочните свежи плодове през лятото са чудесни за оводняване. Те са идеален начин за хидратиране и на кожата. Присъщо за всички плодове е наличието на витамините С и В, както и на елементите калий, желязо, фосфор, магнезий. Диня, пъпеш, ананас, помело могат да се консумират на закуска, на плажа, между храненията в натурален вид и под формата на сокове, смути, сорбе и др. Поради тяхната сладост, богато витаминозно и минерално богатство те могат да се използват за храна в ден за разтоварване (само на плод). Стимулират метаболизма, стягат корема и водят да редукция на теглото.

Динята

Дава усещане за ситост и утолява жаждата, а най-хубавото е, че в 100 г диня се съдържат едва 30 калории. Тя съдържа витамин С, бетакаротин, калий, желязо, магнезий. Регулира работата на сърдечно-съдовата, храносмилателната система и черния дроб, нормализира кръвното налягане, тонизира мускулите. Смята се, че дините първо започнали да се отглеждат някъде в пустинята Калахари, където били чудесен източник именно за утоляване на жаждата на търговците, които преминавали оттам.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

Сезонът позволява лесно да се намерят на пазара и диня, и пъпеш - тези най-сочни и полезни плодове на лятото.

Продължава със сочните екзотични плодове ананас и помело>>>

Не забравяйте: "При яденето по-малко, означава повече”.

Ананас

Екзотиченият плод ананас има превъзходен вкус. Съдържа не само витамин С, провитамин А и витамини от групата В, но желязо, калций, калий, йод и ензима бромелин, който стимулира храносмилането. Това го прави желан в менютата на всички, които се занимават с фитнес и активен спорт, изискващи богата на протеин диета, тъй като основната функция на бромелаина е да катализира разграждането на протеините. В миналото моряците винаги имали ананаси на борда, за да се предпазят от болестта скорбут, която се развива при липсата на витамин C, а ананасът е един от най-богатите на витамина плодове. Ананасът се сервира обелен и нарязан на парченца. Фреш от ананас няма равен по своя вкус и аромат.

Помело

Сочното помело е в състояние да подобри настроението и да придаде повече издръжливост на тялото. В Китай много го ценят като енергийна храна и защита от всякакви заболявания и епидемии. Тропическият плод е свръх богат на витамините: С, В и А. Оказва изключително положително въздействие върху жизнения тонус на организма като цяло. Когато избирате помело, трябва да го усетите меко в ръцете ви с подчертан цитрусов аромат.

Снимка:Thinkstock/Getty Images

Свързани статии: