Истината е, че всеки един продукт съдържа определен брой калории – неминуемо е, организмът се нуждае от енергия. За сметка на това т.нар. продукти, съдържащи 0 калории са тези, чийто енергиен принос е по-нисък от енергията, която изразходва организмът, за да ги храносмели.
Сред тях са:
#1 – Краставиците
Богати на витамини K и С, силика комплекс и калий, краставиците са зеленчук на вода основа. Освен, че са полезни и ниско калорични, те засищат и за дълго време.
#2 – Целина
За разлика от ниското количество калории, кервизът е много хранителен и се използва все повече в световната кухня.
#3 – Ябълки
Средно една ябълка съдържа до 50 калории, на организма са му необходимо три пъти повече енергия, за да я храносмели. Проста математика, която ние жените много добре разбираме. Плюс това са богати на фибри, които помагат за ускоряването на метаболизма.
#4 – Домати
Освен, че са здравословни, доматите са полезни и за поддържане на красива кожа.
#5 – Водорасли
Характерни за азиатската кухня, тези малки морски деликатеси са богати на витамин К и фибри. В супа или салата, изборът е ваш.
Ако се питате какво може да приготвите с тези продукти, предлагаме ви да посетите Bistro.bg, където ще се натъкнете на интересни рецепти и идеи за цялото семейство.
#6 – Цитрусови плодове
Не чакайте зимата, за да консумирате портокали, мандарини, лимони и други цитрусови плодове.
#7 – Броколи
Зеленият зеленчук се слави с това, че съдържа повече витамин С от портокалите.
#8 – Динята съдържа цитрулин, амино киселина, която се превръща в тялото в аргинин, който на свой ред помага за свалянето на килограми.
#9 – Кайсии
Съдържащи бета-каротин, те ни предпазват от ракови заболявания и сърдечно-съдови инфекции. Също така са полезни за зрението.
#10 – Аспержи
Витамини К, А и B са само част от многото полезни свойства на този вкусен зеленчук. Щом разбрахме, че той е и защитник на тънката ни талия, го заобичахме още повече.
Ако се питате какво може да приготвите с тези продукти, предлагаме ви да посетите Bistro.bg, където ще се натъкнете на интересни рецепти и идеи за цялото семейство.
