Как да надъхаш жена да издърпа 14 тона трамвай? (ВИДЕО)

14 тона трамвай - толкова трябва да издърпат участниците в "Живот на кантар". И то не за кратко разстояние, а за цели 50 метра. В отбора на сините са повече жени. Как да надъхаш жена да издърпа трамвай?

Участничка в "Живот на кантар" стана супер вдъхновение по стълбите! (ВИДЕО)

"Пуснаха ме първа, защото съм една от най-дебелите и най-тутавите"

В "Живот на кантар" влизат жени с тежки лични драми и килограми за сваляне (СНИМКИ)

Депресии, обиди, диабет, разводи, домашно насилие - дамите ще се борят не само с теглото си

"Момичета, искам само едно да си представите - че когато кажат СТАРТ, искам да си представите - детето ви е във водата, имаш въже, трябва да го изтеглиш. Пълна мотивация. Дърпаш. Макс!"

Мотивацията винаги е била най-добрият двигател за всякакви дейности. Тези думи очевидно успяват да мотивират участниците в отнора на сините, защото техният трамвай се движи успешно. Техният треньор Ванко пък не спира да ги надъхва - повече вижте във видеото. 

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.

ПОЛЕЗНО ЛИ Е ДЪРПАНЕТО НА ТЕЖКО?

Дърпането на тежки товари, като например трамвай, може да се разглежда като физическо упражнение, което да има своите ефекти върху тялото и мускулите. Макар да е малко екстремно и в съвременния свят почти никой да не изпълнява такъв вид задачи, съществуват и подобни тренировки, които имат положителен ефект върху мускулната сила и издръжливост. Нека разгледаме какви са ползите и какво би се случило с тялото при такъв вид физическа активност.

Повишена мускулна сила и издръжливост

Дърпането на тежки предмети, независимо дали става дума за трамвай, или друга тежест, е активно упражнение за множество мускулни групи. Това включва:

• Най-големите мускули в тялото: основно се натоварват мускулите на краката, които са отговорни за силата при напредване.
• Гръб и рамене: при дърпането на тежък товар се включват и мускулите на гърба и раменете, като трапецовидни и ромбовидни мускули.
• Корем: ако трябва да задържате стабилност и контрол върху тялото при тегленето на тежестта, мускулите на корема и долната част на гърба също ще бъдат активно ангажирани.

Такъв тип физическа активност стимулира мускулния растеж и изграждането на сила, защото се изисква усилие да се преодолее съпротивлението на тежестта.

Подобряване на издръжливостта

Възможността да теглите тежести за продължителен период е свързана с издръжливостта на мускулите и на кардио-васкуларната система. Дърпането на тежести за дълго време подобрява не само локалната мускулна издръжливост, но и способността на тялото да транспортира кислород до мускулите, което е важно за преодоляване на умората.

Тренировка за цялото тяло

Такова натоварване е типично за функционалните тренировки, при които тялото трябва да работи като едно цяло. Всеки мускул се включва в различни етапи на движението, което води до повишена координация и създаване на „функционална сила“. В дългосрочен план това може да подобри физическата форма и стабилност в ежедневните задачи, които изискват усилия и сила.

Промени в мускулите и тялото

Дърпането на тежки предмети може да предизвика множество промени в тялото:

• Увеличаване на мускулната маса: когато мускулите работят усилено, след това се възстановяват и стават по-големи и по-силни. Това е основният процес на мускулния растеж (хипертрофия).
• Нарастваща сила и плътност на костите: натоварването на костите чрез дърпане на тежести стимулира производството на костна материя, което може да помогне за по-добра здравина и плътност на костите.
• По-добра издръжливост: с времето мускулите стават по-издръжливи и способни да се справят с по-големи натоварвания без да се изморяват бързо.