Една бърза и лесна салата, която е толкова хранителна и добре балансирана, че спокойно може да я консумирате и като леко основно ястие. Изберете царевица от консерва или замразена, която да приготвите с малко масло на пара - това е един от най-бързите и здравословни начини за приготвянето на този продукт.
Съставки
- 200 г Царевица
- 200 г Риба тон от консерва
- 100 г Сирене Фета
- 50 г Сушени червени боровинки
- 1 с.л. Лимонов сок
- 3 с.л. Зехтин
Начин на приготвяне
- 1. Ако използвате замразена царевица, пригответе я на пара с масло, докато стане мека и вкусна. Ако използвате от консерва, отворете я и отцедете от течността. Сипете в дълбока купа.
- 2. Добавете късчетата риба тон.
- 3. Нарежете червените боровинки на половинки и ги разпръснете, заедно с нарязаното на кубчета сирене фета, из салатата.
- 4. Направете дресинг от лимонов сок и зехтин в съотношение 3:1 и подправете салатата с него.
