Една бърза и лесна салата, която е толкова хранителна и добре балансирана, че спокойно може да я консумирате и като леко основно ястие. Изберете царевица от консерва или замразена, която да приготвите с малко масло на пара - това е един от най-бързите и здравословни начини за приготвянето на този продукт.

Съставки

  • 200 г Царевица
  • 200 г Риба тон от консерва
  • 100 г Сирене Фета
  • 50 г Сушени червени боровинки
  • 1 с.л. Лимонов сок
  • 3 с.л. Зехтин

Начин на приготвяне

  • 1. Ако използвате замразена царевица, пригответе я на пара с масло, докато стане мека и вкусна. Ако използвате от консерва, отворете я и отцедете от течността. Сипете в дълбока купа.
  • 2. Добавете късчетата риба тон.
  • 3. Нарежете червените боровинки на половинки и ги разпръснете, заедно с нарязаното на кубчета сирене фета, из салатата.
  • 4. Направете дресинг от лимонов сок и зехтин в съотношение 3:1 и подправете салатата с него.