Дияна Илиева ни изпрати текст, посветен на всички, за които лятната отпуска е свършила и са обратно на работа. Благодарим! Искаш ли и ти да пишеш в LadyZone - виж как можеш да го направиш.
Ето, че ваканцията свърши. Септември вече долетя, а отпуската бързо-бързо отлетя. Където и да сте отпускали морно тяло и душа това лято, със сигурност, ви е било хубаво. И когато всичко хубаво свършва, то започва да ни липсва. Липсват ни топлите и слънчеви дни, безгрижно прекарани на плажа, шумът и мирисът на морето, спокойните закуски с децата, бавните разходки, дългите вечери, прекарани с песни и танци или в приятната компания на добри приятели и сладки разговори.
Но като всяко нещо и лятната отпуска има край.
В този момент, когато трябва да се върнем към предишните си задължения, много хора започват да се чувстват зле. Стават напрегнати и нервни при мисълта, че отново трябва да се върнат на работа.Обзема ги тъга и апатия, стават раздразнителни. Това безспорно е труден момент. И може би тогава въпросът, който най-често си задаваме е - как да преминем без стрес и излишни нерви, периода между края на ваканцията и началото на работния процес? Спокойно, без паника. Както се казва - за всяка болка си има лек. Ето няколко съвета,които се надявам да ви бъдат полезни:
1. Независимо къде сте прекарали лятната си отпуска(на море, на планина, в България или в чужбина), хубаво е да предвидите един почивен ден, който да прекарате вкъщи, между прибирането ви от ваканция и първия работен ден. Така преминаването ви от почивка в активност ще бъде по-плавно и ще имате време да се адаптирате.
2. Не мислете само с тъга за отминалата почивка. Опитайте се да приемете мисълта, че да, тази почивка свърши, но скоро ще дойде следващата. Сега може да ви се струва далеч във времето, но то върви бързо, и току виж, докато сме се усетили,дошла ваканция. Може дори да помислите къде желаете да я прекарате и да започнете да я планирате.
3. Разказвайте за почивката, която сте прекарали. Обсъждайте, коментирайте ситуации, случки. Говорете за това със семейството си, с приятели. Разказите ще ви върнат във времето и така ще преживеете отново хубавите моменти. Ще се почувствате по-добре.
4. Разглеждайте по-често снимките, които сте направили. Горещите спомени ще ви стоплят.
5. Ако имате деца, накарайте ги да ви разкажат кои неща са ги впечатлили най-много,кое най им е харесало от почивката.Децата виждат нещата по по-различен начин от нас, възрастните.Ще ви изненадат с описания и впечатления, които дори могат и да ви разсмеят.
6. Поканете приятели на гости. Споделете с тях преживените емоции, покажете им снимки от местата, където сте били. Те на свой ред също могат да ви разкажат за своя отдих и да ви покажат техните фотографски умения.
7. Отбележете всички положителни и позитивни неща, които сте преживели по време на лятната почивка. Може да сте се запознали с нови хора и това да е началото на едно истинско приятелство или голяма любов. Обадете им се. А ако са от вашия град, излезте заедно някоя вечер.
8. На работното си място сложете снимка от почивката или някакъв малък сувенир, който сте си купили от мястото,което сте посетили и ви носи позитивни мисли.
9. Спортът също може да ви бъде от полза. Потичайте на открито в парка или вкъщи направете няколко леки упражнения.Спортът води до намаляване на мускулното напрежение, подобрява снабдяването с кислород на мозъка и кръвта,което засилва концентрацията.Подобрява качеството на съня и повишава самочувствието ни.
10. Доставете си някакво малко удоволствие.Купете си нещо любимо за ядене,изгледайте филм, който винаги ви разсмива. Направете нещо, което обичате.
И не забравяйте – есента е прекрасен сезон!
