.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Тренирай като ангел: Лили Олдридж

LadyZone.bg | преди 3 години
2110935817.jpg
Снимка: Instagram
Вижте как поддържа невероятната си фигура един от най-известните модели на Victoria’s secret

Лили Олдридж е един от най-добре изглеждащите модели на Victoria’s secret. Макар и отскоро майка, тялото ѝ по нищо не издава да се е променила. Вероятно това се дължи на нещо повече от добри гени. Нека видим какво е то.

Олдридж тренира три пъти седмично, като натоварването продължава между 60 и 90 минути. Списъкът ѝ с тренировки се състои от поне пет различни неща, които редува през седмицата.

Естествено, тя не забравя колко важни са протеините и добрата хидратация. Голяма почитателка е на сока от алое, зелените чайове и течния хлорофил.

Обикновено започва програмата си с йога. Сутрешният крос, боксът и плуването също са част от тренировъчната ѝ рутина.

Олдридж е голям почитател на Ballet Beautiful, тренировка, която съчетава атлетизма и грацията на класическия балет с упражнения и разтягания, които каляват мускулите ѝ. По-долу можете да видите част от тази специфична тренировка:

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Какви оценки получава(х)те в училище?