Ако още се чувствате неуверени да започнете с йогата, следващите кратки, но мотивиращи видеа от Nike+ Training Club ще ви помогнат ясно да разберете ползите за физическото и психическо здраве от древната индийска практика.

Йога наръчник за начинаещи - първи стъпки в древната система от физически, умствени и духовни практики

На 21 юни празнуваме Международния ден на йогата

За разлика от останалите фитнес упражнения, често свързани с продължително потене и натоварване в залата, ползите от йогата са забележителни дори само при 15-минутно практикуване дневно.

Голото йога момиче

Този Инстаграм ще ви помогне да приемете тялото си

Шест майстори на йогата, овладели до телесните упражнения (асани) до съвършенство, разсясняват защо йогата може да бъде най-добрата форма на спорт. Всеки има своите причини, така че сме сигурни - следващите клипчета ще бъдат страхотна причина да започнете!

За постигане на яснота на ума с медитативна йога