Учени от Калифорнийския университет и Харвардския медицински колеж са провели проучване сред 94 жени между 30 и 60 години (64 от тях не практикували медитация редовно).
Всичките отседнали в курорт за седмица, като половината били на ваканция, докато останалите практикували ежедневно медитация. Учените изследвали паралелно и група от 30 жени, сериозно практикуващи медитация.
От всички участнички в проучването били взети кръвни проби и анкети непосредствено преди, веднага след, 1 месец и 10 месеца след престоя им в курорта.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Всички групи показали подобрение в нивата на стрес и функцията на имунната система до месец след престоя си.
Практикуващите медитация отскоро обаче проявили по-малко симптоми на депресия и стрес за много по-дълъг период от време, отколкото изследваните, които били на почивка.
"Изследването сочи не само психологическата полза от медитацията – забелязва се ясна и количествено измерима промяна във функцията на човешкия организъм", коментира резултатите д-р Рудолф Танзи.
"Медитацията възстановява имунната система и се справя с ежедневния стрес, на който е подложено тялото”, допълва професорът по неврология от Харвард.
Вижте повече за ползите от медитацията в следващото видео:
Съдържанието, включително текстове, графики, изображения и други материали, е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет за вземане на индивидуално решение, свързано със здравето или процедури за красота. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
