планк

  • Планк упражнение, стягащо коремните мускули за 28 дни (ВИДЕО)

  • Мотивация за трениране: Правя планкове над червилата си, струващи 2000 долара

  • TikTok баба: запознайте се с една 81-годишна фитнес маниачка и инфлуенсърка (ВИДЕО)

  • Колко дълго трябва да задържим планковете

  • 5 минути на ден за 1 месец - за стегнат корем

  • 5-минутни упражнения за тонус и енергия

  • Тайният метод за увеличаване на издържливостта в позиция планк

  • 5 причини да правите планкове всеки ден

  • Хубав корем с планк