Преподавателят по психология Брет Филипс предлага любопитен лист на студентите си: "101 начина как да се справим със стреса", а Лина Рамирес дори публикува в Туитър антистресовия списък, който започва така:
Ставай 15 минути по-рано.
Приготви се за сутринта от предната вечер.
Избягвай да носиш тесни дрехи.
Опитвай се да не прибягваш до хапчета.
Снимка:
iStock
Не разчитай само на паметта – записвай си.
Казвай “не” по-често.
Създай си приоритети в живота.
Избягвай негативни хора.
Гледай на проблемите като на временни трудности.
Вижте целия списък от 101 съвета в галерията!
