.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Защо болки в коленете

д-р Вергиния Николова | преди 3 години
Коляно
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Безобидни и сериозни причини за болезненост в коленете

Болката в коленете затруднява движението и ни създава общ дискомфорт. Сред безобидните причини за болки в краката са танцуването в продължение на часове, ходенето дълго време с обувки с висок ток, спортуване без загрявка или стъпване "накриво”. За болките в коленете от този характер има

лек, който човек може да намери в личната баня.

Релаксацията на мускулите в топлата вана или под душа ще бъде достатъчна, както и ако отидете на масаж.

Оплакванията в коленете не бива да се подценяват, ако се задържат по-дълго време.

Рентенова снимка коляно
Снимка:Thinkstock/Getty Images

Намерете време за себе си и потърсете консултация с лекар, защото може да започва увреждане на ставните повърхности. Хрущялът е еластична тъкан, която покрива костите, образуващи ставата. Когато той са повреди или износи, костите започват да се трият една в друга. Появява се болка, скованост и деформация на ставата. От всичко това всяка елементарна дейност се оказва трудна.

Може много да се направи, за да се съхрани ставата, да се премахне болката и да не се позволи увреждането да напредва.

Препоръки към лечебния план при остеоартрит:

С движение към подобрение

Може да мислите, че болезнеността в коленете изисква почивка, но активността в действителност ще намали болката и ще ви позволи да се движите по-леко. Подходящи са плуване, водна аеробика, разходки и колоездене.

Изградете по-силна мускулатура

на краката под ръководство на кинезитерапевт.

Намалете от теглото си

Наднорменото тегло е допълнителен товар за коленните стави. Всеки килограм е допълнително бреме за тях.

Облекчете болката с топли или студени компреси,

в зависимост от това дали имате възпаление, за което не е препоръчително загряване. Тогава се прилага криотерапия.

Ефективен срещу оток в коляното е компрес с морска сол

в памучен плат, превързан под капачката на коляното за през нощта.

Съществуват и много по-тежки състояния, при които може да се наложи лечение с кортикостероиди, операция на коляното или ендопротезиране на засегнатата става.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Ще Ви хареса
"Толкова е просто да бъдеш добър. Трябва само да се поставиш на мястото на другия човек, преди да започнеш да го съдиш.“ Марлене Дитрих
Марлене Дитрих
Изневерявате ли на мъжете, защото не ви помагат достатъчно в домакинската работа?