Мисъл на деня

Успехът не е никога окончателен. Провалът ...

 
 

Защо болки в коленете

Безобидни и сериозни причини за болезненост в коленете
  • 4045
  • 0
  • 3
    0
Коляно
Снимка:Thinkstock/Getty Images

Болката в коленете затруднява движението и ни създава общ дискомфорт. Сред безобидните причини за болки в краката са танцуването в продължение на часове, ходенето дълго време с обувки с висок ток, спортуване без загрявка или стъпване "накриво”. За болките в коленете от този характер има

лек, който човек може да намери в личната баня.

Релаксацията на мускулите в топлата вана или под душа ще бъде достатъчна, както и ако отидете на масаж.

Оплакванията в коленете не бива да се подценяват, ако се задържат по-дълго време.

Рентенова снимка коляно
Снимка:Thinkstock/Getty Images

Намерете време за себе си и потърсете консултация с лекар, защото може да започва увреждане на ставните повърхности. Хрущялът е еластична тъкан, която покрива костите, образуващи ставата. Когато той са повреди или износи, костите започват да се трият една в друга. Появява се болка, скованост и деформация на ставата. От всичко това всяка елементарна дейност се оказва трудна.

Може много да се направи, за да се съхрани ставата, да се премахне болката и да не се позволи увреждането да напредва.

Препоръки към лечебния план при остеоартрит:

С движение към подобрение

Може да мислите, че болезнеността в коленете изисква почивка, но активността в действителност ще намали болката и ще ви позволи да се движите по-леко. Подходящи са плуване, водна аеробика, разходки и колоездене.

Изградете по-силна мускулатура

на краката под ръководство на кинезитерапевт.

Намалете от теглото си

Наднорменото тегло е допълнителен товар за коленните стави. Всеки килограм е допълнително бреме за тях.

Облекчете болката с топли или студени компреси,

в зависимост от това дали имате възпаление, за което не е препоръчително загряване. Тогава се прилага криотерапия.

Ефективен срещу оток в коляното е компрес с морска сол

в памучен плат, превързан под капачката на коляното за през нощта.

Съществуват и много по-тежки състояния, при които може да се наложи лечение с кортикостероиди, операция на коляното или ендопротезиране на засегнатата става.

коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Изпрати
 
Хороскоп
  • Овен
    aries Предпазвайте се от влошаване на отношенията с близките си. Помислете дали не сте допуснали някоя грешка, с която сте принудили интимния си партньор да се дистанцира от вас и да ви лиши от секс.

Топ предложения