Мисъл на деня

Странно нещо е животът - ако откажеш да приемеш ...

 
 

Защо болки в коленете

Безобидни и сериозни причини за болезненост в коленете
  • 4797
  • 0
  • 3
    0
Коляно
Снимка:Thinkstock/Getty Images

Болката в коленете затруднява движението и ни създава общ дискомфорт. Сред безобидните причини за болки в краката са танцуването в продължение на часове, ходенето дълго време с обувки с висок ток, спортуване без загрявка или стъпване "накриво”. За болките в коленете от този характер има

лек, който човек може да намери в личната баня.

Релаксацията на мускулите в топлата вана или под душа ще бъде достатъчна, както и ако отидете на масаж.

Оплакванията в коленете не бива да се подценяват, ако се задържат по-дълго време.

Рентенова снимка коляно
Снимка:Thinkstock/Getty Images

Намерете време за себе си и потърсете консултация с лекар, защото може да започва увреждане на ставните повърхности. Хрущялът е еластична тъкан, която покрива костите, образуващи ставата. Когато той са повреди или износи, костите започват да се трият една в друга. Появява се болка, скованост и деформация на ставата. От всичко това всяка елементарна дейност се оказва трудна.

Може много да се направи, за да се съхрани ставата, да се премахне болката и да не се позволи увреждането да напредва.

Препоръки към лечебния план при остеоартрит:

С движение към подобрение

Може да мислите, че болезнеността в коленете изисква почивка, но активността в действителност ще намали болката и ще ви позволи да се движите по-леко. Подходящи са плуване, водна аеробика, разходки и колоездене.

Изградете по-силна мускулатура

на краката под ръководство на кинезитерапевт.

Намалете от теглото си

Наднорменото тегло е допълнителен товар за коленните стави. Всеки килограм е допълнително бреме за тях.

Облекчете болката с топли или студени компреси,

в зависимост от това дали имате възпаление, за което не е препоръчително загряване. Тогава се прилага криотерапия.

Ефективен срещу оток в коляното е компрес с морска сол

в памучен плат, превързан под капачката на коляното за през нощта.

Съществуват и много по-тежки състояния, при които може да се наложи лечение с кортикостероиди, операция на коляното или ендопротезиране на засегнатата става.

коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Изпрати
 
Хороскоп
  • Овен
    aries Заслепени от чувствата си не сте подозирали че любимите ви имат свой живот, въпреки, че не искате да го приемете. От вас зависи да не се предавате във властта на ревността и емоцията. Дали ще ...

Топ предложения