Холандски учени установиха, че средиземноморската диета ще удължи живота ви с 15 години.
Специалистите от университета в Маастрихт проучвали в продължение на 10 години 120 000 души на възраст между 55 и 69 години. Благодарение на това, те достигнали до извода, че за да живеете 15 години повече, трябва да се придържате към средиземноморската диета.
Е, това разбира се, съвсем не е всичко необходимо, да достигнете дълголетие – помагат физическите упражнения, преустановяването на лоши навици (най-вече цигарите), както и контролиране на теглото.
Що се отнася до диетата, хранителният режим, богат на зеленчуци, зехтин, плодове, ядки, риба и пълнозърнести продукти, е силно препоръчителен. Червеното вино в умерени дози също има благоприятен ефект върху тялото.
