Имунната система е съвкупност от множество биологични структури и процеси в организма, предпазващи го от болести. Много хора вярват, че е необходимо да се засили имунната система през есента, с настъпването на студено време.
Доктор Елена Соломатина развенчава основните митове за укрепване на имунитета.
Според нея с настъпването на пролетта тялото страда от липса на витамини, особено ако времето е облачно. Важно е обаче да не пиете всички витамини, които приятели ви препоръчват, тъй като хипервитаминозата е не по-малко опасна, казва Соломатина.
Имунната система се нуждае от изобилие от полезни хранителни вещества, за да функционира добре и да ни защитава от вирусите, бактериите. Особено важно е да се храним разнообразно и с пълноценни храни.
Освен това пролетта се счита и за период на настинки. Много хора обличат леки дрехи твърде рано или се потят в транспорта, а след това излизат на студа с разкопчано яке и така настиват.
Вижте повече съвети за имунната система в dete.bg.
