Специалисти от Националната здравна служба във Великобритания назоваха пет "суперхрани", които могат да помогнат за укрепване на имунната система, както и да помогнат на организма по-лесно да понася болести и да се възстановява по-бързо.
На първо място, помагат цитрусовите плодове. Те са добри в поддържането на човешката имунна система и в борбата срещу инфекциите, пише още Medic Forum.
Броколите са богати на витамини А, С, Е, както и на фибри и антиоксиданти.
Чесънът от своя страна съдържа голямо количество серни съединения. Това може да помогне за намаляване на вероятността от настинка или за по-лекото й протичане.
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, а чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.
Вижте повече в dete.bg за суперхраните, които да добавите към менюто си.
