Всички знаем за ползата от сиренето що се отнася до калция в него. Безспорно – това е минералът, който действително прославя сиренето с изключителното му благотворно въздействие върху костната система. Но трябва да знаете, че сиренето притежава още куп други качества, благодарение на които спокойно можем да го наречем суперхрана.

Зрялото саламурено сирене съдържа калций, фосфор, минерални соли и витамини А и от групата В. Калоричността на сиренето средно е от 360 kcal на 100 г. Този високо хранителен продукт трябва да присъства в хранителния режим на децата, бременните, кърмещите майки, както и на всички хора, подложени на голямо и редовно физическо натоварване.

Вижте защо:

1.Сиренето е богато на важни аминокиселини, както и на много витамини и минерални вещества като фосфор, калций, цинк и др.

2.Всички вещества, влизащи в състава на сиренето се усвояват абсолютно и напълно от организма.


Къде се крие калцият? >>