В следобедните часове на деня организмът ни внезапно изпитва нужда от нещо сладко. Това е неговият начин да сигнализира, че има нужда от енергия. Но вместо да посягате към вафлите и кроасаните, ви предлагаме да си приготвите освежаващ йогурт с плодове. Дори сладостта му идва от нещо здравословно - нерафинирана тръстикова захар. Захарозата в нея е с цели 10% по-малко, отколкото в бялата захар, и не съдържа химически добавки.

Продукти:

200 г кисело мляко
200 г заквасена сметана
3 с. л. маскарпоне

200 г вишни без костилките
1/2 ч. ч. нерафинирана тръстикова захар
3-4 зърна кардамон 

пресни кайсии и свежи тръкчета мента за декорация



Приготвяне: