Искате ли да спестете времето при фризьора, козметика или дори с диетолога. Ако отговорът е да и желаете да съхраните красотата и добрата си форма, ето 7 хитринки, които ще ви помогнат да постигнете това бързо и лесно:

1. Пийте достатъчно вода

Пиете ли достатъчно количество вода на ден? Ако не, вероятността кожата ви да изглежда суха и жълтеникава е доста голяма. Лекът срещу този проблем е простичък: Пийте повече вода! Достатъчно е шишето с вода да бъде неотменен ваш спътник върху бюрото ви по време на работа или в чантата, докато сте на път.

Как да пиете повече вода?

 

 

2. Спечелете час-два повече нощен сън

Чувствате се уморени? Понякога дори изнервени. Най-вероятно нощният ви сън не е достатъчен. Опитайте се да направите всичко възможно, за да му отделите повече време. Достатъчно е да се опитате да легнете поне 30 минути по-рано от обичайното време. На другият ден си легнете 1 час по-рано от обикновено. Нощният сън е от изключително значение за здравето и състоянието на кожата, както и за всички жизненоважни процеси в организма. Това се дължи не малко на хормона на растежа – мелатонин, който се произвежда предимно на тъмно и особено по време на сън.

6 признака, че страдате от недостиг на сън

 

 

3. Използвайте тонизиращ спрей

Към средата на деня подчертайте лекия си грим отново или просто събудете кожата си, като нежно впръскате върху лицето си струйка хидратиращ прах. На пазара се предлагат най-разнообразни видове тонизиращи спрейове. Те освежават кожата и дават нов живот на вашия дневен макиаж.

6 признака, че страдате от недостиг на сън

 

 

4. Изправете стойката на тялото си

Старайте се да ходите винаги изправени, а когато сядате, избягвайте да отпускате и извивате гръбначния си стълб. Това ще придаде на тялото ви прегърбен вид и с времето ще повлияе негативно върху цялостното ви телосложение.

Вечер – свежи, сутрин – бодри

 

 

5. Отворете очите си

Не пренебрегвайте ролята на добрата стара приятелка на всяка жена – спиралата за очи. Тя придава на окото дълбочина, а на миглите – пърхаща жизнерадост, обем и магнетизъм.

 

Как да облекчите гърба си
 

6. Погрижете се за устните си

Устните са един от най-красивите и сексапилни детайли от женското лице. Затова е нужно да се отнасяме с по-голямо уважение към тях и да отделяме необходимото им внимание. Не обичате да носите червило? Не е задължително, разбира се. Балсам против напукване и блясък в нежен розов оттенък ще свършат чудесна работа, за да освежат фината кожа, да я предпазят от вредното влияние на околната среда и да направят устните ви по-красиви и женствени от всякога.

Спиралата за мигли – въпроси, на които ще получите отговор

7. Ходете пеша

При всяка възможност избирайте ходенето пеша вместо транспорта. Ако живеете на висок етаж, не разчитайте всеки път на асансьора. Свикнете да се качвате по стълбите. Ще видите колко бързо движението ще възвърне формата ви и ще окаже благотворно въздействие дори и върху настроението ви.

Сочни и изкусителни устни

 

Продължи да четеш