Точно когато сме на диета ще ни се приядат онези вкусни неща, които обичаме да приготвяме за закуска.

http://ladyzone.bg/article/neshto-po-taka/3-varianta-na-palachinki-ot-koito-ne-se-palnee.html

За щастие съществуват алтернативни начини да закусим вкусно без да разваляме новия си хранителен режим.

Следват апетитни идеи за ниско калорична и здравословна закуска. Тайната? В продуктите и дозировката. 

#Оризови бисквити
Те са много по-хранителни и здравословни отколкото корнфлейкс, който съдържа много захар и консерванти.

Оризовите бисквити за диетичен заместител на хляба. Тях също може да намажете с масло и любимия си конфитюр.

#Гофрети
Ако и вие обичате този сладък деликатес и за нищо на света не искате да се лишавате от него по време на диета, можете просто да заместите основните съставки, така че той да се превърне в диетична и хранителна закуска.

Вместо бяло брашно използвайте пълнозърнесто. На мястото на течния шоколад сложете мед.

 

#Мюсли
Класика, но не можем да не го споменем. Пълнозърнестата закуска е най-добрият избор по време на диета.

Плюс това можем да комбинираме мюслито с най-различни продукти.

#Омлет
Мнозина ще кажат, че омлетът не е добра идея. В интерес на истината, това е вярно ако запазим жълтъците.

Когато сме на диета можем да приготвим вкусен омлет за закуска използвайки само белтъците и добавяйки гъби или други зеленчуци.

 

#Smoothie
За тези от нас, които рядко закусват smoothie напитката е перфектен избор рано сутрин.

Когато следваме нискокалоричен режим всяко хранене е важно и не можем да си позволим да не набавяме основните вещества на организма.

#Филийки
Когато сме на диета е необходимо да набавяме на тялото необходимата енергия без да надвишаваме един определен брой калории.

Mоже да намажете препечените филийки с малко рикота и мед. Заедно със сутрешния фреш и малко плодове, това е перфектната диетична закуска.