.

ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

30-минутно ходене? Не! Вземането на гореща вана гори същите калории

LadyZone.bg | преди 14 седмици
Снимка: istockphoto.com

Да правиш абсолютно нищо и да изгориш толкова калории, колкото ако ходиш 30 минути? Звучи като перфектния начин да стопиш излишните мазнини, нали? И не само звучи, а е реално, защото учени от британския университет в Лъфбъроу са доказали твърдението.

Сутрешен или вечерен душ? Имаме отговор на вечния въпросЕто кога е по-полезно за кожата на тялото да се къпем

За целта британските изследователи тествали как реагира тялото на 14 мъже, като ги подложили на едночасово каране на колело и потапяне във вана, пълна с вода, загрята до 40 градуса. Естествено, карането на колело се оказало по-натоварващо и мъжете успели да изгорят повече калории, отколкото във ваната. Все пак от цялото упражнение има и добри новини за любителите на ваните – вземането на вана изгаря 130 калории, равни на същите, които бихте стопили, ако ходите половин час.

Вана



Още важни изводи от изследването: пасивното затопляне (термин, с който се визира стоенето в гореща вана, без да правите нищо) може да помогне за намаляване на възпалителните процеси в организма. Идеята за пасивното затопляне като вид медицинско лечение е сравнително нова, но е изключително популярна във Финландия.
Изследване, публикувано в списание JAMA Internal Medicine през 2015 година, пък свързва друг вид пасивно затопляне – стоенето в сауна – с предотвратяването на сърдечно-съдовите заболявания.

вана
Снимка: istockphoto.com



Имайте предвид, че тестовете са правени с мъже. Напълно възможно е женското тяло да реагира по различен начин, но в крайна сметка фактите са си факти и те са повече от добри. Дори и вземането на вана да не измести разходката или тичането в парка, то със сигурност ще има много добри резултати за здравето ни.

 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите