.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Начини за свежо лице

д-р Вергиния Николова | преди 5 години
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Правилен хранителен режим, масаж и положително мислене

Няма "супер” храни специално за поддръжка на кожата. Стремежът към здравословна и разнообразна диета е правилният подход за осигуряване на подхранващи компоненти. Ключовите витамини, полезни за кожата са:  

Витамин А и витамин Е, които възстановяват увредените клетки и стимулират регенерацията на  тъканите. Съдържат се в яйцата, зеленолистните зеленчуци, сладките картофи, бадеми, авокадо, манго, зехтин.

Витамин С участва в изграждане на колаген, за да бъде кожата стегната с добър тургур. Източниците на витамин С са всички свежи плодове и зеленчуци. Най-високо е съдържанието му в цитрусовите, киви, ягоди и шипките, а от зеленчуците в броколи и карфиол. 

2110097864.jpg
Снимка:Thinkstock/Getty Images

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите