.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Как да се предпазим от схващане на врата

д-р Вергиния Николова | преди 5 години
Снимка:Thinkstock/Getty Images 
Внимателно с шофиране на отворен прозорец, работа срещу климатик, излизане с неизсушена коса и още…

За болките в шията и врата причините могат да са стрес, напрежение, възпаление. Често вратът може да се схване от невинни грешки. 

Ето от какво трябва да се откажете:

- Високата възглавница.

- Четене в леглото.

- Шофиране на отворен прозорец.

- Видеоигри в продължение на часове.

- Танци с енергично движение на главата.

- Излизане навън с неизсушена коса.

- Работа под и срещу климатик.

Има 10 движения за проверка на подвижността на шията, които може да прочете в следващия пост:

При болки във врата10 движения за диагностика и за профилактика на схванат врат

Какво може да направите при болка във врата и шията

- Физическа и психическа почивка е първото нещо за болната шия.

- Затопляне с термофор, електрическа възглавничка или с торбичка морска сол. 

- Натриване на болезнения участък с камфоров спирт.

- Намазване с противовъзпалителен крем.

- Лечебен масаж "масажна яка".

- Рецепти от народната медицина може да прочетете в следващия пост:

Как да се предотвратят болките във вратаМускулите в областта на шията реагират на стрес и напрежение, и са податливи на външни въздействия

 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите