От новата година сте си обещали да започнете здравословен режим на хранене. Това напълно изключва среднощните разходки до хладилника и кухненския шкаф за сладолед, шоколад, чипс, пуканки, вафли, бонбони и каквото се сетите още. Така, разбира се, с хиляди ограничения няма да стигнете много далеч с режима. Ако и вие страдате заради липсата на малки възнаграждения за положените усилия (в кухнята и във фитнеса), то недейте, защото имаме цели 8 предложения, които са здравословни, добре балансирани, освен това и вкусни, които няма да саботират новата ви идея за хранене. Всичко това е с уговорката, че не следвате определена диета, която изключва долуизброените, а имате за цел да се храните здравословно в дългосрочен план.

Приготвили сме ви няколко вкусни комбинации и вярваме, че ще ви допаднат. Това е чудесен начин да експериментирате и да опитвате нови неща.

Ябълка с фъстъчено масло

Снимка: istockphoto.com

Праскова с обезмаслена извара

Снимка: istockphoto.com

Пълнозърнест хляб с гуакамоле

Снимка: istockphoto.com

Нискомаслено кисело мляко с чиа и плод

Снимка: istockphoto.com

Овесени ядки с прясно мляко

Снимка: istockphoto.com

Хумус и домати

Снимка: istockphoto.com

Круша със сирене камембер

Снимка: istockphoto.com

Нискомаслено кисело мляко със замразени горски плодове

Снимка: istockphoto.com