Храните, които развалят съня

Безспорно, чесънът и лютите чушки са изключително полезна храна, благодарение на силните антибактериални свойства, които притежават. Те обаче, както и други пикантни подправки не са добър избор за допълнение към вечерята. Причината не е в това, че вкусът им остава дълго време в устата, а във факта, че предизвикват чувство на парене и киселини в стомаха. Като добавим и обстоятелството, че храносмилателната система вечер си почива, поетият преди лягане чесън например категорично ще окаже негативен ефект върху съня ви.