Храните, които развалят съня

Гъбите са много полезна храна. Те са източник на витамин Е, благодарение на което оказват подмладяващ ефект върху организма. Съдържат повече протеини от останалите зеленчуци, но са трудно и бавно усвоими от организма. Консумирани вечер преди лягане, те ще предизвикат дискомфорт и тежест в стомаха, което ще навреди и на здравия сън през нощта.