В наша власт е да контролираме мислите и чувствата си. Не е трудно да се убедим, че тревогата е деструктивна. Тя наистина води до психическа нестабилност и физически прояви - сърцебиене, промени в кръвното налягане, сенки под очите, безсъние, т.е. тревогите ни разболяват. Дейл Карнеги е написал много книги върху безпокойството и справянето с него.
Ето три практични съвета за справяне с тревогата и стреса:
1. Не забравяйте, че да мислите или да се тревожите не са едно и също нещо. Преценете къде свършва рационалното ви мислене и в кой момент започвате да се тревожите.
2. Смело се изправете пред проблемите, които ви тормозят. Посрещнете ги лице в лице и вземете решение. То може и да не е най-правилното, но всяко положително действие обикновено е по-добро от бездействието. И не допускайте грешката да очаквате, че няма да допускате грешки.
3. Ако има нещо, което можете да направите, срещу проблем, който не ви позволява да заспите, е да не се колебаете и да започнете действия веднага.
Ясната мисъл е конструктивна - тревогата е деструктивна.
