.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Танци за подобряване на равновесието

д-р Вергиния Николова | преди 5 години
Балерина
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Спонтанното завъртане като Майкъл Джексън е много добро за мозъка

Танцуването стимулира способността за учене и запаметяване. Кристофър Берланг пише в "Атлетс уей”, че танците подобряват мозъчната функция на много нива. Чрез редовни аеробни натоварвания, с каквито са свързани повечето танци, в крана сметка и от един ден от седмицата, може да се засили мозъчната дейност.
Последни изследвания показват, че танцьорите постигнат пиковите си постижения благодарение на сливане на процесите в малкия мозък (мускулна памет и проприоцепция) с мисловните процеси в мозъчната кора.

Спонтанното завъртане като Майкъл Джексън е много добро за мозъка.  

Ако сте предразположени към завиване на свят при завъртане, ново изследване показва, че чрез танцуване може да подобрите своя баланс и да станете по-стабилни и при всяко въртеливо движение. Изследователите от лондонския Империал колидж съобщават за специфични различия в мозъчната структура на професионалисти от балета, които вероятно помагат никога да не получават замайване, когато извършват пирует. Изследвани са доброволци, които са изпитвани с въртене на стол в тъмна стая. Проследявани са рефлексите на очите, а с ядрено-магнитен резонанс, участието на мозъчните структури при промяната в равновесието.

Сигналът, отиващ до областите в мозъка, отговорни за възприемане на замаяността в мозъчната кора, е по-слаб при танцьорите,

което ги прави нечувствителни към въртенето. Този ефект би могъл да се обсъжда в лечението на хора с хронично виене на свят. 

Научаването на стъпките в танците изисква не само физически, но и умствени усилия.

Визулизиране на движенията също подобрява мускулната памет. Изследователят Едуард Варбуртон, бивш професионален балетист, пише за мисленето преди реализацията на танца. Учене, преразглеждане и повторение на отделните елементи, фрагменти и стъпки на танца. Необходимост от концентрация в много аспекти на желаното постижение. Основното е да се бяга от рутината.

Бавно и внимателно да се разчита последователността от движенията.Тези, които са анализирали движенията в танца стъпка по стъпка, се оказват безпогрешни и при бързото изпълнение.

Синхронизирането на главния мозък с малкия мозък изгражда супергъвкавостта и подвижността.

Сигналът за нарушено равновесие от вестибуларния орган във вътрешното ухо се обработва в малкия мозък и от там се предава на мозъчната кора, която отговаря за отчитане на виенето на свят. В резултат на тренировките при танцьорите, този сигнал, който отива в кората на мозъка, е с намалена сила, което прави танцьорите устойчиви към загуба на равновесие. Д-р Бари Симунгал е видял много пациенти, които страдат от световъртеж. Отбелязвайки факта, че танцьорите благодарение на тренировките не получават световъртеж, той смята че би било възможно да се използва този принцип, за да се помага на пациенти с нарушено равновесие. 

Отделете време за танци.

Това приятно забавление може да подобри функциите на мозъка чрез повишената аеробна активност и да намали риска от появата на неприятен световъртеж.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Имахте ли романтични нощи през лятото?