Това, че лятото свърши, не означава, че трябва да се отпускаме и да не обръщаме внимание на тялото си. Когато отново стане топло и не можем да се поберем в миналогодишните си дрехи, ще ни коства много усилия, за да влезем във форма. Според добрите фитнес инструктори два месеца тренировка, три пъти в седмицата и регулиран режим на хранене са достатъчни да изглеждаме добре.

Специалистите съветват - трябва да внимаваме с напълняването през зимата и рязкото отслабване през пролетта.

Когато решим, че е време да свалим няколко килца, е важно да започнем да пием по-обилно вода. Освен, че е жизнено необходима за всички клетки в човешкото тяло, тя може да бъде и едно добро средство за намаляване на апетита.

Този материал и видеото към него са предоставени от екипа на PRO.BG специално за LadyZone.bg