Изморени сте и дори свежия душ не ви ободрява, а самата мисъл да отидете до фитнес залата в хотела, в който сте отседнала ви изтощава. 

В подобни случай можем просто да си пуснем климатика в стаята и да потренираме, използвайки елементи от хотелското обзавеждане. 

Както прави и топмоделът Иринка Шейк.

#Както виждате всяка една част от стаята може да служи за упора. Леглото, дори възглавниците са елемент, подпомагащ осъществяването на дадено упражнение за разтягане и/или тонизиране. 

#Естествено, че конкретните упражнения не са предназначени за трупане на мускули. Всяко едно от тях допринася за поддържане на стройна фигура и жизненост. 

#През топлите месеци имаме нужда от такива тренировки - лесни, ефективни и приятни. 

#По този начин, независимо къде се намирате, ще можете да поддържате форма, и да се чувствате добре в кожата си.  

#Държим да отбележим, че според личните нужди и възможности, всяка една от нас определя броя повтаряния на всяко едно движение. Естествено, че добрият минимум е от 10 пъти. 

#Как не бяхме се сетили преди! Дори масичката за кафе е удобна за трениране. 

#Имайте предвид, че тези упражнения могат спокойно да бъдат реализирани и у дома.