Стискане и скърцане със зъби по време на сън (бруксизъм) се обяснява с неизразен силен гняв или умствено напрежение през деня. Пристъпното свиване на дъвкателните мускули нощно време предизвиква болки в слепоочията, в лицево-челюстните стави и в зъбите.

От силното стискане зъбите започват да се изтриват

Постепенно се променя и захапката. Консултацията с дентален лекар при тези оплаквания е наложителна. При нужда стоматолозите изработват

индивидуални меки шини, подобни на тези за боксьори, които се поставят върху зъбите по време на сън.

По този начин се предпазват зъбите от по-нататъшно абразиране и се създава нова позиция на лицево-челюстните стави, при което долните и горни зъби вече са раздалечени правилно.

За хора, които живеят и работят в постоянен стрес и недоволство, е препоръчително:
  • Да гризат сурови моркови и ябълки
  • Да практикуват автотренинг или медитация
  • Да вземат топъл душ или вана преди заспиване

Срещу хипертонуса на дъвкателните мускули помага:

  • Широко и бавно отваряне на устата
  • Движение на долната челюст в двете посоки
  • Изплезване на езика и прибиране, да докосне небцето
  • Масаж на лицето, ушите и врата
  • Топли компреси върху бузите и ушите                 Снимка: freedigitalphotos.net
      Неволевото скърцане със зъби на сън не бива да се оставя без внимание. Трябва да се изяснят причините за него и да се проведе лечение.