.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Предпочитание към ненаситените мастни киселини за здраве

д-р Вергиния Николова | преди 5 години
Жена яде салата
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Ненаситените мастни киселини чрез храната като лекарство

Дори и да ви е предписано лекарство срещу висок холестерол, то няма да замести начина ви на живот. Лекарствата могат да окажат своя лечебен ефект само заедно с храната, бедна на животински мазни и редовна физическа активност.

Да направим нещо срещу високия холестерол

Правила за приготвяне на храната при висок холестерол

- Консумирайте риба, пилешко и пеушко месо (без кожата)

- Наблегнете повече на вегетарианските ястия

- Отделяйте мазнините от месото и бульона

- Изпичайте месото върху скара, която позволява оттичане на мазнината

- Вместо панировка и пържене в масло, варете, печете и задушавайте.

- Използвайте ненаситените растителни масла при готвене

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Отслабнахте ли вече за морето?