Допаднаха ми няколко препоръки от Аюрведа кога да изпием нужните 5 чаши вода дневно. Това са периоди през деня, когато поетата вода има своето благотворно въздействие върху храносмилателния тракт, върху кръвното налягане и върху жизнеността, като цяло.

Препоръките са следните:

  • Да се изпиват 2 чаши вода след събуждане, което помага за активиране на вътрешните органи.
  • Да се изпива 1 чаша вода 30 мин. преди хранене за облекчаване на храносмилането.
  • Да се изпива 1 чаша вода преди влизане във ваната или под душа, срещу падане на кръвното налягане.
  • Да се изпива 1 чаша вода преди лягане за предпазване от инсулт или сърдечен инфаркт през нощта. Снимка: freedigitalphotos.net