.

ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Отново за кафето

д-р Вергиния Николова | преди 5 години
Чаша кафе
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Полезно ли е? Вредно ли е?

Ползите от кафето са неоспорими.  

- Сутрешното кафе ободрява. 

- Действа тонизиращо в почивките по време на работа.

- Натуралното кафе съдържа целулоза, която понижават нивото на глюкозата в кръвта. 1/3 от сухото вещество на кафеените зърна е целулоза.

- Благоприятно е за обмяната на веществата заради съдържанието на различни антиоксиданти, аминокиселини, калий, желязо, магнезий.

Здрав човек може да изпие през деня 2 до 3 чашки,

но не големи чаши кафе, без да има вреда от това. 

Вредата от кафето е в резултат на кофеина.

- Предизвиква учестяване и аритмия на сърцето.

- Предизвиква усилена секреция на жлъчен сок.

- Засилва диурезата.

- Вечерното кафе създава трудно заспиване, повърхностен и тревожен сън.

Съществуват разногласия за това, може ли редовната му употреба да причини истинска зависимост. Някои изследвания причисляват кофеина към категорията предизвикващи привикване. От друга страна се отрича понятието "кофеинова зависимост".

За намаляване на евентуална вреда от кафето спазвайте следните правила: 

Жени пият кафе
Снимка:Thinkstock/Getty Images

 - Не пийте на гладен стомах кафе, защото може да си докарате язва или гастрит. 

- Пийте кафе най-малко половин час след нахранване, за да не увреждате естествената микрофлора в червата. 

- С всяка чашка кафе изпийте една чаша вода. 

Преразгледайте хранителните си навици, ако всяко хранене завършвате с чашка кафе.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Какво бельо носят вашите половинки - мъжете?