Много са бариерите, които пречат на мъжете да се сприятеляват. Главните неразумни модели на мислене, водещи ги до самота, Кристофър Хансард формулира по следния начин:

- Мъжете се срамуват да разкриват емоциите си пред другите. Те трудно завързват и запазват приятелства, защото не са били научени, че истинското мъжество произтича от човечността.

- Поставената маска на коравосърдечен и агресивен мъжкар пречи на мъжа да опознае, както себе си, така и другите. Мъжете се събират в компания или за развлечения, но рядко за да прекарат приятни моменти заедно и да потърсят истинско приятелство.

- Духът на конкуренция често е бариера за приятелството, когато мъжете се чувстват длъжни да се отличават във всичко, което правят, за да постигнат нещо значимо.

- Мъжете рядко молят за помощ , защото гледат на това като на слабост и така се лишават от радостта от споделянето. 

- За самотните мъже успехът и социалното положение се измерват с материалното богатство , а не с качеството на приятелствата , които поддържат.  

Ако самотата ви тежи, отделете време и открийте източника на своята самота. 

Практически решения да се отърсите от това чувство

1. Всеки ден търсете поводи за общуване. Започвайте разговор при всяка възможност.

2. Предлагайте помощ и подкрепа на други хора.

3. Усмихвайте се и участвайте в общи начинания с останалите.

4.Старайте се да виждате всеки човек, когото срещате, от нова гледна точка, вместо с предубеждение. 

5. Ценете всяко от приятелствата си и уникалните му характеристики , вместо да вярвате, че само романтична връзка би ви избавила от самотата.

6. Бъдете готови да проявявате доверие, без да очаквате нищо в замяна.

Още по темата може да намерите в книгата "Тибетското изкуство на спокойствието” от Кр. Хансард.