Рязкото падане на температурата на вън с 15-20 градуса трябва да ни подтикне към изваждането от гардероба не само на затворените обувки, но и на шапките и шаловете. Организмът ни все още не се е адаптирал към захладнялото време.
Точно сега е моментът да излизаме навън с шал през врата
Заради влагата от ръмящия дъжд, препоръчително е косата да се предпазва от намокряне с шапка или чадър. Ако останете
няколко часа с влажна коса на открито, сами ще си създадете условия за простуда.
Сериозно преохлаждане се получава и когато човек е принуден да останете с намокрените от дъжда обувки 8 - 9 часа.
Горещият чай с мед ще ви затопли, където и да се намирате
В края на такъв по-хладен ден
намерете сили за горещ душ или топла вана
преди да се мушнете в леглото. Така дискомфортът от преохлаждането ще бъде овладян, а с него и неприятните през есента инфекции на горните дихателни пътища.
